Křeče jsou samovolné stahy svalstva postihující většinou lýtka a chodidla. Mohou být následkem nedostatku solí v těle nebo poruch oběhového systému, většinou jsou však odezvami na jednostranné zatěžování určitých svalů pří trénincích nebo časté a dlouhé setrvávání v jedné poloze. Prospěšnou látkou je sodík (při nízkém příjmu upravené stravy a solí nebo při nadměrném pocení) a hořčík.
- 2 mučenky
- 225 g hroznového vína
nebo
- 225 g jahod
- 2 guavy
nebo
- 125 g jedlých vodních řas
- 1/2 kořene petržele
- 2 mrkve
nebo
- 1/4 červené řepy
- 1/2 celeru
- 1/4 velké okurky