Křeče jsou samovolné stahy svalstva postihující většinou lýtka a chodidla. Mohou být následkem nedostatku solí v těle nebo poruch oběhového systému, většinou jsou však odezvami na jednostranné zatěžování určitých svalů pří trénincích nebo časté a dlouhé setrvávání v jedné poloze. Prospěšnou látkou je sodík (při nízkém příjmu upravené stravy a solí nebo při nadměrném pocení) a hořčík.
- 3 ks celerové natě
- 1/4 okurky
nebo
- 1/2 celeru
- 2 velké mrkve
nebo
- 150 g třešní
- 1 jablko
nebo
- 1 středně velký meloun