ZÁCPA

  • 150 ml šťávy denně; účinnější nápoj je šťáva z červené řepy smíchaná s citronovou šťávou v poměru 1:1 naředit teplou vodou a vypít na lačný žaludek každé ráno po dobu 3 týdnů

Jestliže máte dlouhodobé problémy s urputnou zácpou, je doporučeno po dobu 3 týdnů:

  • Večer kolem 19 hodiny zapijeme 2 lžíce lněného semene 4 dl vlažné vody smíchané s 1 dl šťávy z červené řepy a 2 lžícemi kvalitního jablečného octu.
  • Následující den ráno nalačno zapijeme 1 lžíci lněných semen 3 dl teplé vody smíchané s 1 dl šťávy z červené řepy a 1 dl citronové šťávy, pak se snažíme hodinu nic nejíst.

 

Wheater Caroline - Džusy pro zdraví

Zácpa bývá výsledkem jídelníčku chudého na vlákniny, složeného převážně z upravené stravy. Může nám způsobit bolesti hlavy, únavu, zápach v ústech a špatnou pleť. I když to pro většinu lidí nebývá zvykem, pro naše tělo je vhodné se alespoň jednou denně vyprázdnit, aby se v něm toxiny dlouho nezdržovaly. Zcela zdravému organismu trvá kompletní trávení, absorpce živin a vyloučení odpadu asi 8-12 hodin.
Potraviny bohaté na vlákninu jako čerstvé ovoce a zelenina, tmavý chléb a celozrnné pečivo mohou způsobit převratné změny ve vašich návycích. Stejný efekt mohou mít džusy, přestože neobsahují mnoho vláknin.
Všechny čerstvé šťávy mají vynikající čistící vliv na střevní systém a působí jako mírná projímadla. Zejména zelené džusy jako je kapusta, špenát a řeřicha mohou být užitečné (jsou bohaté na minerály a vitamíny skupiny B), stejně jako ovocné šťávy z hrušek, papáje, hroznového vína a vodního melounu (- všechny s čistícím efektem).
  • 6 velkých listů špenátu, 4 rajčata, 1 kousek okurky
  • 2 velké mrkve, hrst řeřichy, 1/2 jablka
  • 1 hruška, 150 g hroznového vína
  • 1/2 středně velkého vodního melounu, 115 ml čisté vody

Richter Johan - Léčení ovocem a zeleninou

  • kyselá jablka povzbuzují činnost střev

Walker Norman - Čerstvé ovocné a zeleninové šťávy

Jedy naplněné tlusté střevo jako následek nefungující koordinace jeho nervů a svaloviny. Příčinou je nadměrná konzumace denaturovaných potravin, vedoucí k zlenivění tlustého střeva. 

  • 300 g karotka, 200 g špenát
  • špenát
  • 300 g karotka, 100 g červená řepa, 100 g okurka
  • karotka