- ½ okurky
- 1 čerstvý nebo zmrazený banán
- ½ šálku čerstvých nebo mražených borůvek
- 1 šálek špenátu
- ½ svazku petrželky
- 2,5 cm zázvoru
- 1 polévková lžíce konopných semínek nebo Chia semínek
- 1-2 šálky kokosové nebo čisté vody
Výhody pro zdraví:
Okurka, borůvky a špenát jsou významným zdrojem antioxidantů. Antioxidanty pomáhají v boji s volnými radikály, které můhou vést k poškození kůže. Oxid křemičitý v okurkách také pomáhá, aby se Vaše pleť vypadala jasná a byla dobře živená. Dalším kladem tohoto smoothie je, že pleť hydratuje, což je pro zdraví pleti také důležité.
(zdroj: https://www.youngandraw.com/)