GREEN SMOOTHIES
GREEN SMOOTHIE - borůvkové dvojvrstvé
2 šálky kapusty
2 banány
1 limetka i s kůrou
1/4 šálku rozinek
2 lžičky vlákniny psyllium
2 šálky vody
do poloviny přidáme 1 šálek borůvek
do pohárů střídáme vrstvy - s borůvkami a bez borůvek
(Victoria Boutenko - GREEN SMOOTHIES (Zelená pro život: o síle zelených smoothie)
GREEN SMOOTHIE - ostružinové
2 banány
1 listy kapusty
1/2 okurky
2 dcl mandlového mléka
špetka sušené stévie
ostružiny (kolik chceme)
2 šálky vody
(Victoria Boutenko - GREEN SMOOTHIES (Zelená pro život: o síle zelených smoothie)
GREEN SMOOTHIE - kumkvátové
2 šálky baby špenátu
6-7 kumkvátů i s kůrou
1 hruška
2 banány
1/2 šálku vody
(Victoria Boutenko - GREEN SMOOTHIES (Zelená pro život: o síle zelených smoothie)
GREEN SMOOTHIE - kaki-skořicové
5-6 kaki
2 šálky mangoldu
1 banán
2-3 lžíce vody
1/2 kávové lžičky skořice
1/2 kávové lžičky muškátového oříšku
(Victoria Boutenko - GREEN SMOOTHIES (Zelená pro život: o síle zelených smoothie)
GREEN SMOOTHIE - vanilkové
1 šálek mangoldu
1 banán
1 jablko
1 čerstvý vanilkový lusk
1 malý citron i s kůrou
(Victoria Boutenko - GREEN SMOOTHIES (Zelená pro život: o síle zelených smoothie)
GREEN SMOOTHIE - papajové
5 stonků celeru
1 papája (oloupané)
1 šálek hrozna
1/2 šálku špenátu
(Victoria Boutenko - GREEN SMOOTHIES (Zelená pro život: o síle zelených smoothie)
GREEN SMOOTHIE - datlové
1 šálek mangoldu
1 jablko
1 banán
1 větvička máty
4-5 datlí
2 ličky vlákniny psyllium
2 šálky vody
(Victoria Boutenko - GREEN SMOOTHIES (Zelená pro život: o síle zelených smoothie)
GREEN SMOOTHIE - hořčicové
2 šálky listů hořčice
1 šálek koriandru
2 rajčata
šťáva z 1 citronu
1 avokádo
2 šálky vody
(Victoria Boutenko - GREEN SMOOTHIES (Zelená pro život: o síle zelených smoothie)
GREEN SMOOTHIE - jalapeňo s bazalkou
2 šálky rukoly
2 stonky celeru i s listy
4-5 rajčat
1 avokádo
1/2 šálku bazalky
šťáva z 1 citronu
1/2 papričky jalapeno
2 šálky vody
(Victoria Boutenko - GREEN SMOOTHIES (Zelená pro život: o síle zelených smoothie)
GREEN SMOOTHIE - koprovo-oreganové
1 šálek pampeliškových listů
5-7 listů římského salátu
1 okurka
1 avokádo
1 šálek česnekových listů
1/2 šálku koprových listů
1/2 šálku oregana
šťáva ze 2 limetek
3 šálky vody
(Victoria Boutenko - GREEN SMOOTHIES (Zelená pro život: o síle zelených smoothie)