- 1 šálek mangoldu
- 1 jablko
- 1 banán
- 1 větvička máty
- 4-5 datlí
- 2 ličky vlákniny psyllium
- 2 šálky vody
(Victoria Boutenko - GREEN SMOOTHIES (Zelená pro život: o síle zelených smoothie)
(Victoria Boutenko - GREEN SMOOTHIES (Zelená pro život: o síle zelených smoothie)