- 5-6 kaki
- 2 šálky mangoldu
- 1 banán
- 2-3 lžíce vody
- 1/2 kávové lžičky skořice
- 1/2 kávové lžičky muškátového oříšku
(Victoria Boutenko - GREEN SMOOTHIES (Zelená pro život: o síle zelených smoothie)
(Victoria Boutenko - GREEN SMOOTHIES (Zelená pro život: o síle zelených smoothie)