- 1 zmrazené banány
- ½ šálku čerstvých nebo mražených borůvek
- 2 listy kapusty (odstraněné střední žebro)
- 2,5 cm zázvoru
- 1 polévková lžíce konopných semínek nebo Chia semínek
- 1-2 šálky kokosové nebo čisté vody
Výhody pro zdraví:
Věděli jste, že kapusta má více železa než mleté hovězí? To je pravda! Když se to spojí s bohatým zdrojem vitamínu C, který najdete v našich na antioxidanty bohatých borůvkách, může Vaše tělo absorbovat až o 30% více z tohoto železa.
(zdroj: https://www.youngandraw.com/)