- 1 lžíce chia semínek namočit v šálku vody (asi 1 hodinu)
- 4 jablka
- šťáva z 1 citronu
- 4-5 listů kapusty
- 1 snítka máty
- ě šálky vody
(Victoria Boutenko - GREEN SMOOTHIES (Zelená pro život: o síle zelených smoothie)
(Victoria Boutenko - GREEN SMOOTHIES (Zelená pro život: o síle zelených smoothie)