- 3 šálky pampeliškových listů
- 1 šálek havajského ananasu (velmi sladká odrůda)
- 1 banán
- 1 jablko
- 2 šálky vody
(Victoria Boutenko - GREEN SMOOTHIES (Zelená pro život: o síle zelených smoothie)
(Victoria Boutenko - GREEN SMOOTHIES (Zelená pro život: o síle zelených smoothie)