- 1 šálek mangoldu
- 1 šálek špenátových listů
- 8-10 jahod i se stopkou
- 1 oloupané mango
- 1 jablko
- 1 banán
- šťáva z 1 citronu
- 2 šálky vody
(Victoria Boutenko - GREEN SMOOTHIES (Zelená pro život: o síle zelených smoothie)
(Victoria Boutenko - GREEN SMOOTHIES (Zelená pro život: o síle zelených smoothie)