Wheater Caroline - Džusy pro zdraví
Ženy v době přechodu procházejí fyzickými změnami provázejícími konečnou fázi období plodnosti. Hladina hormonů estrogenu a progesteronu výrazně klesá a menstruace postupně mizí. U mnoha žen bývá výsledkem těchto procesů snížená tvrdost kostí. Přítomnost estrogenu pomáhá udržovat kosti pevné; a jakmile jeho množství klesá, ztrácejí svou tvrdost. K vyrovnání tohoto nedostatku jsou nezbytné dávky vápníku a hořčíku. Čerstvé šťávy jsou jejich vydatnými zdroji, stejně jako mléko, sýr, ryby a oříšky.
- 2 kiwi, 2 guavy, 1 jablko
- 175 g jahod, 1 grapefruit
- 3 velké mrkve, 6 listů kadeřavé kapusty
- 1/4 středně velké vodnice, 3 rajčata, 1 stroužek česneku
Walker Norman - Čerstvé ovocné a zeleninové šťávy
Trest, kterým pykají ženy za to, že půl života (40-50 roků) jedly škodlivé potraviny, které nevyživovaly ani krev, ani jiné části těla. Není možná žádná rychlá a úplná regenerace.
- 300 g karotka, 200 g špenát
- 250 g karotka, 100 g červená řepa, 100 g hlávkový salát, 50 g tuřín
- 300 g karotka, 75 g červená řepa, 125 g granátové jablko
- 300 g karotka, 100 g červená řepa, 100 g okurka
- 320 g karotka, 20 g celer, 60 g petržel, 100 g špenát