Richter Johan - Léčení ovocem a zeleninou
- jablečný ocet snižuje nadváhu, spaluje tuky a potlačuje pocit hladu.
Wheater Caroline - Džusy pro zdraví
Pryč jsou ty doby, kdy za ideální postavu byla považována "nateklá nit"; přesto však je zde ze zdravotního hlediska spousta důvodů, proč bychom se měli vyvarovat nadváhy. Zvyšuje námahu srdce, plic a kloubů, zvětšuje riziko srdečních onemocnění, vysokého krevního tlaku, křečových žil, cukrovky a kýly.
Pravidelné cvičení a příjem čerstvého ovoce a zeleniny, celozrnného pečiva, rybího a libového masa místo upravovaných jídel a stravy prosycené tukem nás zbaví nadbytečných kil. Přirozeně - i nízkokalorické džusy mohou hrát svou roli, jsou to vynikající náhražkové přesnídávky.
- 125 g angreštu
- 1 broskev
- 1 mučenka
nebo
- 3 meruňky
- 125 g ostružin
- 1 nektarinka
nebo
- 2 velké mrkve
- 4 kousky brokolice
- 125 g vojtěškových výhonků
nebo
- 3 ks celerové natě
- 2 rajčata
- hrst řeřichy