Walker Norman - Čerstvé ovocné a zeleninové šťávy
Převážně nedostatek účinných látek. Vzniká výživou denaturovanými potravinami a nedostatkem čerstvých šťáv, které mohou rychle a účinně obnovit červené krvinky. Další závažnou příčinou je nedostatek dostatečného, přiměřeného odpočinku. Jedna hodina spánku před 22 hodinou je hodnotnější než dvě hodiny ráno.
- 300 g karotka, 200 g špenát
- 320 g karotka, 20 g celer, 60 g petržel, 100 g špenát
- 300 g karotka, 100 g červená řepa, 100 g okurka
- karotka
- 350 g karotka, 100 g červená řepa, 50 g kokosový ořech
- špenát
Existují však tři typy spánku, z nichž ten první je nejčastější:
- spáči s hlubokým spánkem před půlnocí,
- spáči s hlubokým spánkem uprostřed noci,
- spáči s hlubokým spánkem v ranních hodinách, kterým spánek před půlnocí příliš nepomůže, ale potřebují bezpodmínečně spánek ke konci noci.
Kouření a alkohol jsou jedny z hlavních příčin vysokého a nízkého tlaku.