Dobrý stav našich očí, stejně jako kteréhokoliv jiného orgánu v našem těle, bychom neměli přijímat jako samozřejmost. Denně těžce pracují a musejí se vyrovnávat se znečištěným ovzduším, čelit prachu a případně kouskům make-upu, které do nich proniknou. Bohatý přísun "očních" vitamínů, B-komplexu, C, E a beta-karotenu vám sice neumožní vidět ve tmě, ale pomůže udržovat oči jasné a dobře fungující.
- 2 velké mrkve
- 4 kousky brokolice
- 4 kousky květáku
nebo
- 3 rajčata
- hrst řeříchy
- 1/2 červené papriky
nebo
- 1 grapefruit
- 1 mango
- 1 mučenka
nebo
- 4 mandarinky
- 1 hruška