GREEN SMOOTHIES
GREEN SMOOTHIE - borůvkové dvojvrstvé
2 šálky kapusty
2 banány
1 limetka i s kůrou
1/4 šálku rozinek
2 lžičky vlákniny psyllium
2 šálky vody
do poloviny přidáme 1 šálek borůvek
do pohárů střídáme vrstvy - s borůvkami a bez borůvek
(Victoria Boutenko - GREEN SMOOTHIES (Zelená pro život: o síle zelených smoothie)
Smoothie pro zdraví - 30denní (1)
Nebyly nalezeny žádné záznamy.
Smoothie pro zdraví - 30denní (2)
2 - Borůvkové smoothie
½ okurky
1 čerstvý nebo zmrazený banán
½ šálku čerstvých nebo mražených borůvek
1 šálek špenátu
½ svazku petrželky
2,5 cm zázvoru
1 polévková lžíce konopných semínek nebo Chia semínek
1-2 šálky kokosové nebo čisté vody
Výhody pro zdraví:
Okurka, borůvky a...
